午饭｜抵京途中自行安排
今天不额外绕路找餐厅。按抵京交通安排吃午饭，随身留一点水和补给。
午饭 · 简单解决
故宫 · 景山视角
路线一览
六天，吃好走顺
DAILY ITINERARY
今日怎么走
按实际日期切换行程。午饭就近、晚饭吃好；地铁为主，较折腾的路段适当打车。时间包含出门、步行与换乘缓冲。
这次要记住
10/29故宫上午票 · 10/30长城北线徒步 · 11/2 14:30酒店出发去机场
01
北京印象 · 故宫
当日强度1 / 5
抵京日 · 不赶景点，把状态调整好
入住西直门，先好好吃饭
入住酒店，放行李休息
北京西直门人民医院派柏·云酒店：高梁桥斜街59号院2号楼3层。整理行李、充电，坐下休息约1小时。
酒店已订晚饭｜凯德MALL西直门
主选费大厨辣椒炒肉（西直门凯德店，L5），吃湘菜和下饭菜；也可在同一商场换家常中餐。预算人均100—150元，按菜单点餐。
晚饭 · 湘菜优先同商场可换店轻逛后回酒店
在商场附近随意走走，采购第二天的便携补给。第一晚不安排跨城夜游，早点回酒店休息。
02
故宫 · 景山视角
当日强度4 / 5
故宫上午票已购 · 直接去午门，不赶前置景点
故宫 → 景山可选 → 王府井
酒店出发，目标10:00—10:30到午门
步行到西直门站，2号线经积水潭方向到鼓楼大街，换8号线瀛海方向到金鱼胡同。出站步行到东华门外，再沿东筒子河路到午门；这一段步行预留25—35分钟。
东华门不是入宫入口故宫｜午门检票，先走中轴线
10:00—10:30为目标抵达窗口；上午票最迟12:00检票。从午门进入，依次走三大殿、乾清宫、交泰殿、坤宁宫，再到御花园。跟随现场开放路线，边走边休息。
10月29日上午票 · 已购12:00是截止，不是计划到达时间午饭｜故宫内简餐
可看景运门南侧故宫餐厅当日营业情况，选盖饭、面等简餐，坐下休息30—45分钟。随身备便携食品，避免为午饭出宫折返。
午饭 · 园内简餐继续参观，约15:30神武门出
接着走中轴线和御花园；珍宝馆、钟表馆只在余力和票种允许时择一，不要求全部逛完。约15:30从神武门出宫。
景山｜体力足再登高
神武门外可步行去景山，登万春亭看故宫全景，预留45—60分钟；如果腿累或天气不佳，就坐下休息，直接转往王府井。
可选 · 不硬撑晚饭｜王府井北京apm
北京apm里选川湘菜或其他下饭中餐；费大厨王府井apm店可作湘菜候选，前晚吃过就换口味。预算人均100—150元；东方新天地作为同片区多选择备选。
晚饭 · 商场多选择回西直门，给长城日留力
从金鱼胡同站乘8号线到鼓楼大街，换2号线回西直门；末段按体力步行或打车。今晚不再加其他远处景点。
03
八达岭 · 北线按体力折返
当日强度5 / 5
高强度日 · 先落实往返车票，再决定登城长度
八达岭北线徒步，返京吃饭休息
先买往返车票和长城门票
优先北京北站 ↔ 八达岭长城站高铁；北京北没有合适班次，再考虑西直门13号线到清河站出发。目标上午去、下午返，具体发车时间以实际购票为准。
车次、余票尚未确认看清“八达岭长城站”酒店到北京北站，留够进站时间
酒店到北京北站需步行或短程打车，另留候车缓冲。不要只按高铁车程倒推酒店出门时间。乘车前在西直门买好水、面包或其他便携补给。
午饭｜山脚简餐，随身备补给
按抵达时间先在山脚补充一顿简餐；如果较早登城，就随身带足午饭和零食，途中休息时补充。不要等饿了才在城墙上找正餐。
午饭 · 山脚或便携简餐北线徒步，按体力决定折返点
从北线逐段往上走，到北四楼等节点评估体力、风和剩余时间；北八楼只作余力目标。北线空中索道检修停运，本次不依赖索道上下，给步行返回留足时间。
北八楼不是必须完成北线索道停运倒推下山，提前45—60分钟到站
按已买返程车次倒推折返时刻。八达岭长城站站内通道较长，建议发车前45—60分钟到车站入口；这是本攻略的缓冲安排。
晚饭｜回西直门凯德吃下饭菜
返京后就在北京北站附近的凯德MALL吃湘菜或家常炒菜，人均100—150元。按实际到站时间吃饭，不为某家餐厅再跨城。
晚饭 · 就近吃好回酒店休息
今天只安排长城这一项高强度内容；晚饭后回酒店泡脚、充电和休息，不追加奥运夜景。
04
颐和园 · 昆明湖与万寿山
当日强度3 / 5
长城次日 · 园林慢游，登高和夜景都可减量
颐和园 → 新奥晚餐 → 奥运夜景
出发去颐和园，目标09:30进园
西直门乘4号线安河桥北方向到西苑站，再步行至东宫门。酒店步行、候车和到园步行均需另留时间。
颐和园｜主游约4—5小时
从东宫门 → 仁寿殿 → 昆明湖 → 长廊 → 石舫 → 北如意门顺向游览。佛香阁按腿部状态选择，长城次日不强制继续爬高。
佛香阁登高可选午饭｜园内简餐，坐下休息
选择园内实际营业的快餐点，现场看菜单；随身带一点便携补给，避免因为找某家店多走路。饭后至少坐下休息30分钟。
午饭 · 园内快餐北如意门出园，转往奥运片区
按现场指引走到指定上车点，优先打车到新奥购物中心，省去多次换乘。拥堵时可按实时导航选择公共交通；下午留一段坐下休息的时间。
晚饭｜东来顺北京新奥店
主选新奥购物中心负一层西食街的东来顺，尝试涮羊肉；按人均100—150元预算看菜单、控制点单。若等位长或超预算，就在同一商场换中餐。
晚饭 · 北京涮肉鸟巢、水立方外观｜约1小时
饭后去奥林匹克公园片区看鸟巢、水立方外观，短程散步拍照，不安排两馆入内。亮灯和现场开放以当天安排为准；腿累可直接回酒店。
夜景可选返回西直门
从奥林匹克公园站乘8号线瀛海方向到鼓楼大街，换2号线经积水潭方向回西直门；有余力再步行回酒店。
05
地坛公园 · 历史资料照片
当日强度4 / 5
两座坛庙，一条地铁串联 · 雍和宫入内不列必去
地坛 → 天坛 → 前门烤鸭
酒店出发，先去地坛
西直门乘2号线经积水潭方向到雍和宫站，再步行到地坛南门。周日赏秋可能有较多人流，按现场引导进园。
地坛｜约2小时
重点走园内银杏与方泽坛周边，慢慢拍照、找地方坐一坐。叶色受天气影响，不保证当天全部变黄。
新增地坛街区短逛｜五道营或国子监街择一
选附近一小段街区慢走，不同时安排雍和宫寺院和孔庙国子监博物馆入内。需要休息时，直接坐下吃午饭。
可选 · 给天坛留时间午饭｜雍和宫片区简餐
就近吃米饭炒菜、面或其他简餐，留约45—60分钟吃饭和休息。13:00左右离开片区，避免下午天坛赶场。
午饭 · 街区就近吃5号线直达天坛东门
从雍和宫站乘5号线宋家庄方向到天坛东门站，无需换乘。步行、候车、乘车和入园合计预留约60分钟，目标14:00进园。
天坛｜先看核心景点
从东门入，先去祈年殿 → 丹陛桥 → 皇穹宇 → 圜丘，约16:30结束核心参观。11月核心景点16:30停止进入、17:00关闭；公园大门开放时间更长，不代表古建院落仍开放。
购票时确认核心景点票种晚饭｜前门吃烤鸭
出园后短程打车到前门。主选查看全聚德前门店（前门大街30号）菜单，烤鸭餐预算人均150—200元，按份量点餐；超预算或预计等位超过30分钟，改在北京坊片区吃中餐。
晚饭 · 北京烤鸭前门夜色，随后回酒店
前门大街、北京坊或大栅栏择段轻逛，约19:30—20:00返程；前门乘2号线经和平门方向回西直门，不再追加远处夜游。
06
什刹海 · 银锭桥
当日强度1 / 5
返程日 · 上午有余味，下午留足机场时间
什刹海轻逛 → 大兴机场
退房并寄存行李
在酒店办理退房，确认寄存和取件方式；随身带身份证、手机和必要物品。今天不带大行李逛景点。
什刹海｜轻逛约1.5小时
西直门乘2号线到鼓楼大街，换8号线瀛海方向到什刹海。走银锭桥、湖边、烟袋斜街，不绕完整湖，也不加需要入馆的长项目。
午饭｜什刹海附近简餐
选就近能坐下吃的面、米饭或炒菜。别为网红店长时间排队，午饭后原路回西直门取行李。
午饭 · 就近吃饱回酒店取行李，核对航班
取好寄存物品，检查身份证、航班动态和行李。留出整理与短暂休息时间，按14:30酒店出发执行。
酒店 → 机场预留90—120分钟出发去大兴机场
西直门4号线天宫院方向 → 平安里换19号线新宫方向 → 草桥换大兴机场线 → 大兴机场。酒店步行、换乘、候车和进航站楼都算在时间内；目标16:30—17:00抵达。
19:30 · 国内航班晚饭｜机场内简餐，随后候机
按饥饿程度在机场内选简餐，先确认值机、行李托运和安检进度，再安排吃饭；服从航司和机场当日要求。
晚饭 · 机场解决BEFORE YOU GO
出发前，逐项核对
故宫上午票已购，其余购票和车次请按实际情况核对。勾选表示自己已检查，尚未购买的项目不视为已落实。
1 / 8 已核对
YOUR BASE
五晚住西直门，按天分配体力
北京西直门人民医院派柏·云酒店
北京市海淀区高梁桥斜街59号院2号楼3层。酒店到地铁站台预留约15—25分钟，具体按实际步行和进站情况调整。入住日和长城返程夜，就在凯德MALL附近吃饭。
D1轻松D2稍累D3长城D4中等D5稍累D6轻松
11月2日 · 14:30出发送机
西直门4号线 → 平安里19号线 → 草桥大兴机场线。全程预留90—120分钟，目标16:30—17:00到机场，19:30国内航班。
PACK LIGHT
随身准备
- 01舒适、防滑的运动鞋
- 02身份证、门票和车票记录
- 03手机、充电宝与水
- 04便携简餐、零食补给
- 05防风保暖外套，按天气带雨具
长城当天轻装，返程当天守住14:30。